لماذا تعتبر اسماء أجهزة الجيم مهمة؟
كل جهاز من أجهزة الجيم له وظيفة معينة تستهدف عضلات مختلفة في الجسم، سواء كانت العضلات السفلية مثل الأرجل والأرداف، أو العضلات العلوية مثل الظهر والصدر. معرفتك بأسماء هذه الأجهزة واستخداماتها تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية اللي تبغى توصل لها، سواء كان هدفك زيادة القوة العضلية، تحسين اللياقة القلبية، أو حتى فقدان الوزن.
في هذا المقال، حنقدم لك اسماء أجهزة الجيم الأكثر شيوعًا واستخدامًا مع شرح لكل جهاز وليش هو مهم.
أولًا: جهاز المشي
الوصف : جهاز المشي يعتبر من أشهر الأجهزة اللي تلاقيها في أي جيم. يتيح للمستخدم المشي أو الجري بسرعات مختلفة.
الفوائد :
يحسن اللياقة القلبية.
يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير.
يمكن تعديل السرعة والميل لمحاكاة الجري على منحدرات.
السعر التقريبي : يبدأ من 3,000 ر.س حسب المواصفات.
ثانيًا: الدراجة الثابتة
الوصف : الدراجة الثابتة بتوفّر لك تمرين سهل ومريح للجسم، خاصة لو عندك مشاكل في الركبتين أو المفاصل.
الفوائد :
تعمل على تقوية عضلات الساقين والوركين.
تقليل الضغط على المفاصل مقارنة بالجري.
السعر التقريبي : يبدأ من 1,800 ر.س.
ثالثًا: جهاز كروس ترينر
الوصف : جهاز الكروس ترينر يجمع بين حركة الدراجة وحركة المشي، مما يعطيك تمرين انسيابي بدون ضغط على المفاصل.
الفوائد :
يحسن اللياقة القلبية.
يعمل على تقوية عضلات الساقين والذراعين.
السعر التقريبي : يبدأ من 2,500 ر.س.
رابعًا: جهاز التجديف
الوصف : جهاز التجديف يستخدم لمحاكاة حركة التجديف في الماء، ويحتاج إلى استخدام اليدين والقدمين معًا.
الفوائد :
يقوي عضلات الظهر والأكتاف والساقين.
يحسن اللياقة القلبية بشكل عام.
السعر التقريبي : يبدأ من 2,800 ر.س.
خامسًا: جهاز الضغط على الصدر
الوصف : جهاز الضغط على الصدر بيستخدم لتمارين الصدر، حيث يتم دفع الأذرع للأمام باستخدام اليدين.
الفوائد :
يركز على عضلات الصدر الكبرى والعضلات الثلاثية.
مناسب لزيادة القوة العضلية في الجزء العلوي من الجسم.
السعر التقريبي : يبدأ من 1,500 ر.س.
سادسًا: جهاز ضغط الأرجل
الوصف : هذا الجهاز يتطلب من المستخدم دفع منصة للأمام باستخدام الأرجل.
الفوائد :
يقوّي عضلات الفخذين والأرداف.
مناسب لتقوية العضلات السفلية دون التأثير الكبير على الظهر.
السعر التقريبي : يبدأ من 1,600 ر.س.
سابعًا: جهاز سميث
الوصف : جهاز سميث يعتبر متعدد الاستخدامات، ويحتوي على شريط ثابت يتحرك عموديًا على قضبان معدنية.
الفوائد :
يستخدم لتمارين القرفصاء والضغط على الصدر.
يوفر أمانًا أكبر أثناء التمارين الثقيلة.
السعر التقريبي : يبدأ من 4,000 ر.س.
ثامنًا: جهاز الكابل
الوصف : جهاز الكابل يحتوي على بكرات وأسلاك يمكن تعديلها لأداء تمارين مختلفة.
الفوائد :
يستهدف مجموعة واسعة من العضلات.
يتيح تنوعًا كبيرًا في التمارين.
السعر التقريبي : يبدأ من 2,200 ر.س.
تاسعًا: الأوزان الحرة (دمبل وبار)
الوصف : الأوزان الحرة تشمل الدمبل، البار، وأقراص الوزن اللي تستخدم في تمارين القوة.
الفوائد :
تحسين القوة العضلية والتوازن.
تستهدف مجموعة واسعة من العضلات حسب نوع التمرين.
السعر التقريبي : يبدأ من 100 ر.س للدمبل الواحد.
عاشرًا: جهاز البطن
الوصف : جهاز البطن مصمم خصيصًا لتمارين البطن المختلفة.
الفوائد :
يركز على عضلات البطن ويحسن الاستقرار الجسدي.
مناسب لبناء جدار بطني قوي.
السعر التقريبي : يبدأ من 800 ر.س.
فوائد ممارسة التمارين على أجهزة الجيم
1 - تحسين اللياقة القلبية والبدنية : الأجهزة مثل المشاية والدراجة تحسن من صحة القلب والرئتين.
2 - حرق السعرات الحرارية : الأجهزة اللي ترفع معدل ضربات القلب تساعد في فقدان الوزن.
3 - تقوية العضلات : الأوزان الحرة وأجهزة القوة تزيد من كتلة العضلات.
4- تحسين المزاج : ممارسة الرياضة تفرز هرمونات السعادة اللي تقلل من التوتر والقلق.
لماذا تختار شركة الدولي لتجارة الأدوات والمعدات الرياضية؟
منتجات بجودة عالمية : كل الأجهزة اللي نوفرها مستوردة ومصنعة طبقًا لأعلى المعايير العالمية.
أسعار تنافسية : بنقدملك أفضل الأسعار مع خصومات خاصة على الكميات الكبيرة.
خدمة عملاء مميزة : دعم فني متواصل لضمان رضاك التام.
فريق متخصص في التركيب والصيانة : بنضمن لك عملية تركيب سلسة واحترافية.
تواصل معنا الآن واستفسر عن العروض الخاصة اللي بنقدملكها على أجهزة الجيم .
أكتب تعليقك إذا كان لديك اي تسائول عن الموضوع