مفهوم الرياضة

الرياضة بشكلٍ عامّ من أهمّ الأنشطة التي يجبُ على كلّ شخصٍ ممارستها باستمرار، وتنقسمُ الرياضة إلى نوعين:

رياضة ذهنية تتعلق بتمارين العقل

ورياضة بدنيّة تتعلق بالحركات والتمارين البدنية الرياضية التي يُمارسها الإنسان بالمشي والجري ورفع الأثقال وغير ذلك من الحركات البدنيّة

والرياضة البدنية مفيدة جدًا للجسم ، إذ إنّها تحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل :

ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدمويّة والسكري ، كما تحافظ على صحّة العظام والمفاصل، وتزيدُ من ليونة الجسم، وتساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، وغير ذلك الكثير من الفوائد الصحية التي تنعكس على كل عضو من أعضاء جسم الإنسان.

الدولي