تتمثل فوائد النشاط الرياضي على الصحة في ما يأتي :
تحسين نوعية حياتنا، حيث إن النشاط المعتدل يقلل من وتيرة عملية
الشيخوخة البيولوجية، ويقلل من معدلات الاعتلال ويحسن من مستوى الأداء العام.
تحسين من قدرة تحمل القلب.
زيادة مستوى الطاقة.
فقدان الوزن والحفاظ على الوزن السليم.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين الصورة الذاتية لأجسامنا، وبالتالي يساهم بشكل مباشر في الصحة
النفسية.
كسر روتين الحياة وإخراجنا من الخمول ويثير لدينا شعورًا بالعمل الإيجابي.
أكتب تعليقك إذا كان لديك اي تسائول عن الموضوع