هل كنت تعلم ؟
القيام بوضعية
الجسر بإنتظام تُمدد الصدر والرقبة
والعمود
الفقري والوركين، تُقوي الظهر و الأرداف
وأوتار المأبض،
تُحسن الدورة الدموية، كما تُخفف من
التوتر و الأكتئاب الطفيف
القيام بوضعية
الجسر بإنتظام تُمدد الصدر والرقبة
والعمود
الفقري والوركين، تُقوي الظهر و الأرداف
وأوتار المأبض،
تُحسن الدورة الدموية، كما تُخفف من
التوتر و الأكتئاب الطفيف
جميع الحقوق محفوظة
Aldwoly Sports - الرياضي الدولي
أكتب تعليقك إذا كان لديك اي تسائول عن الموضوع